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带您了解如何合理的进行补钙

作者:admin 发布日期: 2019-07-22 二维码分享

钙是我们身体中不可缺的一个元素,尤其是小孩子,正处于生长发育期,需要大量的钙,但是凡事都是讲究一个量的,钙虽然好,但是也不能盲目的补钙,由此可见,补钙是有技巧的。

儿童医院主治医师王艳琼为您详细讲解如何给宝宝合理补钙。

王艳琼介绍,给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙,并不是所有宝宝都需要补钙。

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一般0~6个月大的婴儿建议纯母乳喂养,不需要额外补钙。6个月以后,孩子食量增加、运动增多、骨骼发育快,要注意补钙。

1岁以内的宝宝,无论是母乳喂养、混合喂养,还是配方奶喂养,如果奶量达到600~800ml,宝宝对钙质的摄取都是充足的,但也会有极少数宝宝在这个阶段面临缺钙问题。

1岁以后,宝宝的饮食从以奶类为主,逐渐过渡到以谷类为主。此时,如果喂养不当,常会出现缺钙问题。调查显示,我国1~3岁婴幼儿饮食中的钙并未达到成长发育的需要量。所以,1岁以后的宝宝,补钙显得尤为重要。

常见的补钙方式有四种:晒太阳、补充维生素D、食补、药补。

特别提醒,补钙不能盲目,过量补钙会让大量的钙堆积到孩子的体内,占据太多空间,干扰锌、铁的吸收,造成锌和铁的缺乏;宝宝可能出现胃口差、便秘、骨骼过早钙化;过量摄入钙,严重的还会加重肾脏负担,导致肾结石、血管钙化,甚至引发肾衰竭等。

文章转自新华网,如有问题请联系删除。http://www.kfszhongliuyy.com


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